Sức khỏe & Làm đẹp

Những giải pháp massage lưng tại nhà giúp giảm đau hiệu quả

Bấm huyệt và xoa bóp vùng lưng là một trong những kỹ thuật đòi hỏi kinh nghiệm dày dặn để giúp bạn giảm đau và căng cơ lưng. Nếu bạn vẫn còn đắn đo và e ngại khi đến các cơ sở điều trị, spa trị liệu thì massage lưng tại nhà chắc chắn là một trong những ...

Một số những căn bệnh có dấu hiệu là tê tay trái

Một trong những triệu chứng mà bất kỳ ai cũng có thể mắc phải đó chính là tình trạng tê tay trái. Đây có thể chỉ là một triệu chứng bình thường nhưng cũng có thể là dấu hiệu của những bệnh lý khác nhau.  Một số những căn bệnh có dấu hiệu là ...

Tác dụng khi uống nước ấm với mật ong

Mật ong là loại thực phẩm cực kỳ có ích đối với sức khỏe không những bởi những giá trị cao trong dinh dưỡng mang lại cho sức khỏe mà còn rất có lợi cho việc làm đẹp của chị em. Một trong những cách sử dụng điển hình nhất của mật ong đó chính là pha với ...

Khẩu phần ăn cho người tập gym giảm cân

Bên cạnh quá trình tập luyện thì chế độ dinh dưỡng cũng là một yếu tố đóng góp vai trò cực kỳ quan trọng tác động tới hiệu quả quá trình giảm cân của bạn. Tuy nhiên không phải ai cũng biết cách lựa chọn cho mình được chế độ dinh dưỡng hợp ...

Chia sẻ các tập ngực vuông dành cho nam giới

Chắc chắn bất kỳ người nam giới nào cũng mong muốn có một khuôn ngực vuông vắn, vạm vỡ với cơ bắp săn chắc. Bởi nếu với chị em phụ nữ, vòng ngực thể hiện nét đẹp nữ tính, gợi cảm; thì tương tự với nam giới, khuôn ngực vuông vức, khỏe mạnh cũng là biểu ...

Cách tập làm thon gọn bắp đùi cho nữ

Một bắp đùi thon gọn là mong muốn của hầu hết chị em phụ nữ.Bởi đùi to chân ngắn sẽ khiến chị em tự ti vì dáng vẻ ục ịch, nặng nề, khó trưng diện những bộ đồ thời trang gợi cảm, nữ tính. Cách tập làm thon gọn bắp đùi cho nữ Nhưng thực tế, không ...

Trễ kinh 5 ngày đau bụng dưới có phải mang thai ?

Hầu hết phụ nữ ở mọi lứa tuổi đều mất kinh một cách thường xuyên. Trễ kinh trên 5 ngày kèm theo triệu chứng bụng âm ỉ, khó chịu, cụ thể là vùng bụng dưới luôn khiến chị em tin rằng mình có thai nhưng đây mới chỉ là một phần của vấn đề. Nếu nghi ngờ cơ ...

Top 3 bài tập ngực tại nhà dành cho nam giới không thể bỏ qua

Cơ ngực là một nhóm cơ thực sự hấp dẫn mà hầu hết nam giới không muốn bỏ qua. Nếu bạn đang bị thúc ép về thời gian nhưng vẫn muốn sở hữu một bộ ngực cường tráng thì 3 bài tập ngực tại nhà cho nam giới được liệt kê dưới đây không nên bỏ qua. Top 3 ...

Hiểu về nhịp xoang và tình trạng loạn nhịp xoang

Trong cấu trúc trái tim của con người, nút xoang hay còn gọi là tâm nhĩ phải là một bộ phận ở buồng tim trên phải.  Nhịp xoang là gì ? Nhịp xoang được hiểu là một chu kỳ hoạt động đầy đủ, bình thường của nút xoang ở tim. Chu kỳ hoạt động ...

Những bí quyết giảm cân an toàn sau sinh

Bạn mới sinh con và đang tìm cách giảm cân nhanh nhất sau khi sinh mà không gây nguy hiểm đến nguồn sữa của bạn. Vậy thì hãy ghi nhớ những bí quyết giảm cân an toàn dưới đây để có thể giảm cân mà vẫn đủ sữa nuôi con. Những bí quyết giảm cân an ...

Chạy bộ có giúp tăng chiều cao không?

Chiều cao luôn phát triển mạnh mẽ nhất vào độ tuổi dậy thì, khi cơ thể hình thành những sự thay đổi về mặt thể hình lẫn tính cách, vì vậy nếu trong thời gian này ta tập trung bồi bổ những chất dinh dưỡng giúp tăng trưởng chiều cao có thể giúp chiều cao ...

Tập gym là gì, hiểu sao cho đúng?

Tập gym hiện nay đã trở thành một phong trào, nhất là ở các thành phố, đô thị phát triển. Những phòng tập gym được đầu tư trang thiết bị, dụng cụ tập luyện hiện đại, chuyên nghiệp luôn thu hút được đông đảo nam nữ thanh niên tham gia tập luyện. Mặc dù ...