Sức khỏe & Làm đẹp

Hướng dẫn cách giảm cơn thèm ăn mà không cần tập thể dục

Hiện nay, giảm cân để có một thân hình đẹp là mối quan tâm hàng đầu của nhiều người, đặc biệt là các chị em phụ nữ. Muốn giảm được cân, họ phải kiểm soát được việc ăn uống của mình và áp dụng chế độ ăn hợp lý. Hướng dẫn cách giảm cơn thèm ăn mà ...

Cách massage bấm huyệt khu phản xạ bàn chân trị bệnh

Trên bàn chân của chúng ta có các vùng phản xạ, tương ứng với các cơ trong cơ thể. Massage day bấm bàn chân có tác dụng giảm đau, lưu thông máu, lưu thông tuần hoàn, khiến cho các cơ quan hoạt động hiệu quả.  Cách massage bấm huyệt khu phản ...

Top 4 bài tập giảm mỡ bụng cho người mới

Điều gì sẽ giúp đánh tan mỡ bụng hiệu quả? Đó là sự kết hợp của các động tác xây dựng cơ bắp và cardio đốt cháy chất béo. Cardio tập trung tăng cường sức khỏe hệ tim mạch để có thể từ từ xây dựng sức bền, trong khi các bài tập cơ sẽ giúp cơ bắp của bạn ...

Kế hoạch tập luyện để giảm cân hiệu quả dành cho nữ giới

Để giảm cân hiệu quả, bạn cần kết hợp một chế độ ăn uống và luyện tập hợp lí. Không có mẹo đặc biệt nào để giảm cân. Bạn phải đốt cháy nhiều calo hơn mức tiêu thụ, vì vậy nếu bạn đang ăn một chế độ ăn uống không lành mạnh và không tập luyện, bạn sẽ mất ...

Top 4 bài tập ngực dưới tại nhà mà không cần dao kéo

Nhiều người nghĩ rằng chỉ phẫu thuật thẩm mỹ mới thực sự có thể làm tăng kích thước vòng một. Tuy nhiên, có rất nhiều cách kích thích vòng một tăng trưởng tự nhiên mà không cần can thiệp dao kéo.  Top 4 bài tập ngực dưới tại nhà mà không cần dao ...

Cách massage bấm huyệt giúp lưu thông máu não

Tắc nghẽn mạch máu nào là nguyên nhân chủ yếu dẫn đến các căn bệnh như thiếu máu lên não, hoa mắt chóng mặt, ngất xỉu và  nguy hiểm hơn là đột quỵ và tai biến. Chính vì vậy để đẩy lùi căn bệnh nguy hiểm trên bạn cần áp dụng các phương pháp massage ...

Xoa bụng, bấm huyệt trị đầy bụng khó tiêu nhanh chóng

Các vấn đề về tiêu hoá luôn là một sự nhức nhối, khó chịu với mỗi người. Ví dụ như chứng đầy bụng khó tiêu gây ấm ách, ợ hơi, buồn nôn,…mà nhiều người mắc phải. Đầy bụng khó tiêu là do ăn quá nhiều hoặc ăn quá lượng đạm cơ thể có thể hấp thụ trong một ...

Bấm huyệt theo phương pháp Veronica Amarelle

Những muộn phiền bề bộn của cuộc sống hàng ngày thường có thể khiến chúng ta thường xuyên cảm thấy căng thẳng và lo lắng cao độ. Nếu bạn bắt đầu cảm thấy những mức độ căng thẳng đó vượt quá sức chịu đựng của bản thân, đó là dấu hiệu cho thấy cơ thể bạn ...

Cải thiện sinh lý nữ bằng phướng pháp bấm huyệt massage

Nhiều người cho rằng yếu sinh lý chủ yếu ở nam giới. Tuy nhiên trong thực tế, tỷ lệ nữ giới yếu sinh lý chiếm tới 43% so với 30% ở nam giới, tức là cao hơn khoảng 10%. Đa số nữ giới yếu sinh lý ít có sự quan tâm tới tình trạng này, thậm chí coi như một ...

Bí quyết giúp giảm mỡ đùi và mông hiệu quả

Mông to đùi mập là nỗi tự ti của nhiều chị em, nhất là khi diện váy ngắn hoặc đồ bó sát. Bất cứ chị em phụ nữ nào cũng mơ ước có 1 đôi chân thon thả và quyến rũ.  Bí quyết giúp giảm mỡ đùi và mông hiệu quả Vậy làm thế nào để có thể sở hữu ...

Massage bấm huyệt xoa bóp giúp cải thiện hệ thống hô hấp

Tình trạng ho thường xảy ra khi hệ miễn dịch của cơ thể trở nên yếu hơn bình thường do sự thay đổi thời tiết, môi trường sống hoặc bị nhiễm phải một loại vi rút gây ảnh hưởng đến hệ thống hô hấp, gây ra các căn bệnh như cảm cúm, viêm họng, viêm ...

Những bài tập giãn cơ dành cho gymer

Nếu như bạn nghĩ rằng những bài tập căng cơ chỉ dành cho những người luyện tập thể dục thể thao, thì đây là một ý nghĩ hoàn toàn sai lầm. Căng cơ có tác dụng giúp thư giãn gân cốt, tăng cường độ dẻo dai của cơ thể. Những bài tập giãn cơ dành cho ...