Sức khỏe & Làm đẹp
Có nên uống whey protein trước khi ngủ không?
Whey protein là một trong những thực phẩm bổ sung hàng đầu dành cho gymer. Nó giúp tăng trưởng cơ bắp, trong khi ít phải dung nạp thực phẩm chứa đạm hơn. Có một câu hỏi được nhiều người quan tâm là Có nên uống whey protein trước khi ngủ không? Trong nội ...
Bài tập tay sau giảm mỡ và cắt nét hiệu quả
Nhiều gymer có xu hướng tập trung vào nhóm cơ tay trước mà bỏ quên một nhóm cơ khác cũng rất quan trọng trong việc tạo thành một cánh tay khỏe mạnh, săn chắc, đó chính là cơ tay sau. Trong nội dung dưới đây Daiviet Sport sẽ chia sẻ với các bạn một số Bài ...
Tăng cân có thể mang tới nhiều vấn đề nguy hiểm cho sức khỏe như máu nhiễm mỡ, huyết áp cao, tiểu đường, bệnh lý tim mạch… Kiểm soát trọng lượng cơ thể ở mức hợp lý là điều rất quan trọng. Để đạt được mục tiêu ấy chúng ta cần nắm rõ các nguyên nhân gây ...
Nẹp cố định khớp gối và bàn chân cho trẻ
Dị tật liên quan tới chân là một trong những vấn đề có thể gặp phải ở trẻ từ khi mới chào đời; Đó có thể là khoèo chân, bàn chân bẹt, bàn chân vòm, đụng gót… Những dị tật này cần được phát hiện sớm và điều trị kịp thời để hạn chế tối đa những khó khăn ...
Triệu chứng đau lưng, mỏi gối, tê tay ở nhiều người
Đau lưng, mỏi gối, tê tay là những vấn đề có thể bắt gặp ở nhiều người, khiến bệnh nhân khó thực hiện được các động tác đòi hỏi sự khéo léo như cầm, nắm, mang, vác, xách đồ vật… Tình trạng này có thể bắt gặp ở nhiều đối tượng khác nhau nhưng chủ yếu nhất ...
Vì sao tập cơ bụng mà vẫn không có múi?
Sở hữu vòng 2 thon gọn, săn chắc, với các khối cơ nổi rõ, cắt nét là mục tiêu của rất nhiều gymer. Nhưng không phải cứ muốn là được, nhiều người không hiểu Vì sao tập cơ bụng mà vẫn không có múi? Và nếu bạn cũng đang có thắc mắc tương tự thì hãy tham ...
Sữa tăng cơ là gì, tác dụng ra sao ?
Đối với các gymer, để đạt được các mục tiêu đã đề ra thì ngoài phương pháp tập luyện đúng còn cần phải kết hợp với một chế độ dinh dưỡng lành mạnh. Việc sử dụng các loại thực phẩm chức năng sẽ giúp họ không phải ăn nhiều, mà ăn tinh hơn, hỗ trợ đáng kể ...
Hướng dẫn chống đẩy tại nhà cho người mới
Chống đẩy (hít đất) là bài tập cơ đơn giản nhưng hiệu quả, giúp gia tăng sức mạnh cho phần trên của cơ thể cũng như vùng bụng. Chúng ta không cần các thiết bị hỗ trợ phức tạp để thực hiện động tác này. Nó cũng phù hợp cho cả người mới cũng như những ...
Viêm xương khớp vào ban đêm có triệu chứng gì?
Viêm xương khớp vào ban đêm là một tình trạng không hiếm gặp, nhưng lại rất dễ nhầm lẫn với một số bệnh lý khác. Điểm khác biệt duy nhất giúp phân biệt là cơn đau đến ngay cả khi người bệnh nghỉ ngơi, không vận động. Trong nội dung dưới đây các bạn hãy ...
Chất béo MCT (tiếng Anh: Medium chain triglycerides) hay chất béo trung tính chuỗi trung bình, là loại chất béo dễ hấp thu. Nó cung cung cấp năng lượng cho cơ thể, cần thiết cho sự phát triển của trí não. Là nguồn cung cấp calo và chất béo hiệu quả cho ...
Không còn nỗi lo đau lưng sau sinh do gây tê ngoài màng cứng
Sinh con là một trải nghiệm vui vẻ; nhưng cơn đau khi sinh nở luôn được so sánh với một trong những trải nghiệm đau đớn nhất mà một người từng trải qua, và điều này gần như đã trở thành nỗi ám ảnh của những người phụ nữ sắp trở thành mẹ. Tuy nhiên, các ...
Các loại sữa tăng cân và cách sử dụng
Giảm cân luôn là áp lực vô hình đối với những người gầy gò, thiếu hụt chất dinh dưỡng. Những người thiếu cân là những người mà cơ thể không tự tổng hợp được chất béo và vitamin để duy trì một cơ thể đầy đặn và cân đối. Lúc đó chúng ta cần bổ sung dưỡng ...