Sức khỏe & Làm đẹp

Hướng dẫn chạy bộ đúng cách mỗi ngày

Chạy bộ đúng cách không chỉ giúp bạn có được sức khỏe lâu dài mà còn giúp bạn giảm cân, vận động và tinh thần thoải mái. Có rất nhiều thời điểm trong ngày để chọn làm thời gian chạy, chẳng hạn như buổi sáng, buổi chiều hoặc buổi tối. Tuy nhiên, phương ...

Hướng dẫn tâp thể hình cho người mới

Việc tập gym từ lâu đã nổi tiếng với rất nhiều công dụng cho thể hình và sức khỏe mà nó đem lại. Phương thức chăm sóc sức khỏe này ngày càng thu hút được sự chú ý của nhiều các bạn trẻ và những người có nhu cầu chăm sóc sức khẻo và sắc đẹp, tuy nhiên mọi ...

Cách đo lượng mỡ trong cơ thể

Bạn đang thừa cân, nhưng bạn không biết mình có bao nhiêu mỡ trên cơ thể? Bạn có cùng trọng lượng với những người khác, vậy tại sao bạn lại có vẻ nhiều phốt phát hơn? Tại sao bạn nên quan tâm đến tỷ lệ mỡ cơ thể của mình? Hơn cả trọng lượng hoặc thậm chí ...

Nguyên nhân khiên tay bị sưng và nhức

Nếu tay tự nhiên bị sưng và nhức mà không phải do bất cứ chấn thương nào bạn gặp phải như bị tai nạn, va đập, vận động không đúng cách khi chơi thể thao…khiến tay bị trật khớp, bong gân, gãy xương, dãn dây chằng… thì chắc chắn đó không phải hiện tượng ...

Ghế massage giá rẻ có những tính năng gì?

Với đời sống hiện đại ngày nay thì chăm sóc sức khỏe đang làm một điều mà con người đang dần ưu tiên hơn bao giờ hết. Chính vì vậy mà những những thiết bị chăm sóc sức khỏe tại nhà lại càng được quan tâm hơn và ghế massage là một ví dụ điển hình. Cùng ...

Protein có tác dụng gì? Chức năng với cơ thể

Như chúng ta đã biết, Protein là một thành phần không thể thiếu đối với sự sống của cơ thể; nó có vai trò nuôi dưỡng và phát triển các tế bào cũng như mô, cơ, các cơ quan, bộ phận trong cơ thể. Protein có tác dụng gì? Chức năng với cơ ...

Cách giảm đau nhức bắp chân nhờ liệu pháp massage bấm huyệt

Xoa bóp bấm huyệt từ lâu đã được áp dụng trong y học cổ truyền để ngăn ngừa cũng như hỗ trợ điều trị một số chứng bệnh đặc biệt là những chứng bệnh liên quan đến xương khớp. Bài viết dưới đây sẽ chia sẻ cho bạn đọc những cách massage đúng kỹ thuật để ...

Hướng dẫn cách tập cơ bắp chân hiệu quả cho nam giới

Sở hữu một body 6 múi đã là một điều rất tuyệt vời với cánh mày râu. Tuy nhiên như vậy là chưa đủ để có thể tăng được sức hấp dẫn với phái nữ mà đi kèm theo đó bạn cũng cần phải có cho mình một đôi chân săn chắc, cân xứng với body. Dưới đây sẽ là một số ...

Các huyệt đạo ở bàn tay và các tác động đến sức khỏe

Bên cạnh bàn chân - nơi được coi như là trái tim thứ hai của con người thì bàn tay cũng là bộ phận có rất nhiều huyệt đạo. Theo y học cổ truyền thì các huyệt đạo ở trên bàn tay đều liên quan tới các bộ phận khác nhau trong cơ thể con người. Chính vì vậy ...

Massage bấm huyệt ở chân giúp thư giãn

Đôi bàn chân là nơi chịu áp lực của toàn bộ trọng lượng cơ thể, đồng thời chịu trách nhiệm trong việc di chuyển, vận động nhiều nhất, do đó, nó không tránh khỏi nhức mỏi sau những giờ bạn vận động, thấm chí, ngay cả khi bạn ngồi mà không vận động thì đôi ...

Làm thế nào để cổ tay to và rắn chắc

Với những bạn có cổ tay nhỏ luôn thắc mắc liệu cổ tay nhỏ có ảnh hưởng đến hiệu quả tập tạ hay không? Có cách nào để tăng kích thước cổ tay để khiến bản thân trông nam tính hơn hay không? Cách làm cổ tay to ra như thế nào? Làm thế nào để cổ tay to ...

Cách trị ho dễ dàng bằng phương pháp massage bấm huyệt

Một trong những phương pháp trị ho hiệu quả và an toàn lại không tốn kém nhiều chi phí đó là massage bấm huyệt.  Phương pháp massage bấm huyệt đã có từ rất lâu trong y học cổ truyền và được áp dụng rộng rãi và phổ biến. Người bệnh sẽ được massage ...