Qua rồi cái thời càng gầy càng cao cấp. Một thân hình lý tưởng theo chuẩn khỏe, cao cấp, sexy bây giờ thì bên cạnh thon thả còn phải săn chắc, có những thớ cơ quyến rũ – minh chứng cho một lối sinh hoạt lành mạnh và khỏe khoắn.
Tuy nhiên, việc lên cơ không hoàn toàn phụ thuộc vào luyện tập. Chính các vận động viên thể hình cũng bắt buộc tuân theo chế độ ăn kiêng cực kì nghiêm ngặt để duy trì cơ bắp hoàn hảo. nếu bạn đang nỗ lực có được cơ bụng số 11 siêu sexy ở nữ hoặc bụng 6 múi ở nam, đừng bỏ qua các thực phẩm giúp xây dựng cơ bắp sau:
Thịt bò
Củ cải đường
Gạo lứt
Cam
Trứng
Táo
Theo Tri thức trẻ
đa số ý kiến đóng góp, bài vở, hình ảnh, clip đồng hành cùng Chiến dịch “Chống thực phẩm bẩn” xin quý vị vui lòng gửi về địa chỉ:
Tòa soạn Emdep.vn
cửa hàng: Tầng 3 - Tòa nhà Đại Phát - Ngõ 82 Duy Tân - Hà Nội
Điện thoại: 0437959783
Email: [email protected], [email protected]
Hotline: 0914926900
Nguồn :emdep.vn
![[Góc chia sẻ] Chuyện tình bóng bàn](https://hotboyzmovement.com/wp-content/uploads/2017/04/ubKz7JS-3.jpg?v=1.0.0)
