Đại Việt Sport – Sử dụng
máy chạy bộ tại nhà hay chạy bộ ngoài trời. Cách chạy chuẩn và đẹp là điều hết sức quan trọng. Có 4 yếu tố để làm nên một dáng chạy đúng, chuẩn đẹp, đó là:1 đầu,2 tay,3 đầu gối,4 Lưng. Hãy tưởng tượng bạn trong bộ trang phụ thể thao đẹp đẽ, bước chạy thoải mái, khuôn mặt hồng hào tràn đầy sức sống thì sẽ thế nào nhỉ. Thật đẹp phải không? Vì thế nếu đã luyện tập chạy bộ thì bạn cũng nên chú ý đến điều này. Sau đây là những gợi ý của dành những cô nàng mê chạy bộ giảm câ nhằm có buổi tập hoàn hảo cả về kỹ thuật lẫn ngoại hình.
Bài viết liên quan : >>> giảm cân bằng máy chạy bộ >>> MÁY CHẠY BỘ ĐIỆN CHUYÊN DỤNG ĐẠI VIỆT DV-5517A 
1. Đầu Giữ thẳng cùng lúc mắt nhìn thẳng. Bạn không cần nhìn xuống đất để nhìn thấy đường đi cũng như không cần ngửa lên trời để thở như… cá ngáp, hãy giữ đầu thẳng tự tin và thả lỏng.
chạy bộ giảm cân dáng đẹp 2. Tay Nắm nhẹ không quá chặt để máu không dồn quá nhiều xuống đầu ngón tay, giúp tập trung bơm máu đến những bộ phận quan trọng khác trong cơ thể.
3. Đầu gối Nên đánh đầu gối vừa phải, không quá cao điều này vừa khiến bạn có một dáng chạy không đẹp mà còn khiến bạn mau mệt mỏi,khó có thể hoàn thành mục tiêu như lúc đầu đề ra.
4.Lưng Giữ lưng thẳng một đường trong khi thả lỏng cơ thân trên. Tư thế thẳng người sẽ giúp bạn tránh những cơn chuột rút bất thình lình hay đau thắt lưng dưới khi chạy trong thời gian dài.
Không gì tuyệt vời hơn buổi sáng sớm, bạn xỏ chân vào đôi giày mới tinh, vận lên người bộ trang phục thể thao đẹp đẽ và bước ra sân chạy. Chúc bạn đạt được mục tiêu giảm cân cùng thân hình chuẩn như bạn hằng mong muốn.
