Tổng hợp
3 phút tập mỗi ngày để có vòng eo thon thả như sao Hàn
không tính việc thết kế vài tập cũng như cường độ luyện tập, tâm lý khi tập luyện cũng rất quan trọng. nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng các bài tập mới lạ, tạo hứng thú sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả hơn. Thay vì chỉ thực hiện những bài cardio thông ...
Vợ Lý Hải giảm 10kg, hơn 20cm vòng eo sau hai tuần sinh
Trên trang cá nhân, "bà mẹ bốn con" khoe đã giảm được hơn 10 kg, vòng eo chỉ còn 70 cm, giảm hơn 20 cm so với khi mang bầu. Minh Hà chia sẻ, mẹo vặt để lại dáng nhanh của cô là chăm chỉ cho bé bú và hút sữa đều đặn. Mỗi ngày cô đều hút từ 1,2 đến 1,5 lít ...
Nâng mông chảy xệ với 4 bài tập đơn giản
Như chúng ta đã biết, muốn kích hoạt cơ bắp của mình lớn mạnh buộc phải sử dụng tạ nặng để cơ làm việc nhiều hơn. Sau đó bổ sung chế độ dinh dưỡng cơ bắp sẽ phát triển tốt hơn. Bài viết này, Emdep.vn sẽ hướng dẫn cho các bạn một số bài tập cơ bản để lớn ...
6 bước massage ra vòng eo 56 như Ngọc Trinh
Massage vùng bụng mỗi ngày không chỉ ngăn ngừa da chảy xệ, tăng cường độ ẩm, phân phối collagen làm da mịn màng, trắng sáng mà còn có thể làm giảm mỡ bụng, giúp vòng eo thon gọn hiệu quả. 6 bước massage đơn giản, dễ thực hiện nay nhà được Emdep.vn giới ...
12 ngày giảm 3kg, 'gọt' hết mỡ 4 vùng khó nhất
Thông tin nhân vật Vũ Cẩm Nhung Sinh năm 1987 Nghề nghiệp: marketing, Phiên dịch viên Tiếng Nhật Sống tại Hà Nội Do tính chất công việc bắt buộc Cẩm Nhung thường ngồi phổ biến. Chính thành thử phải vòng 2 tăng vù vù, vòng 3 thì ngày càng xuống cấp. ...
Cô gái giảm 1 tạ cân nặng nhờ ba môn phối hợp
Cô gái người Mỹ Elle Goodall, 28 tuổi nức danh là người nghiện đồ ăn nhanh. Để thỏa mãn thị hiếu không lành mạnh này của mình, trong suốt 8 năm qua, cô đã chi hơn 60,000 bảng Anh (1,9 tỷ đồng) cho các món đồ ăn nhanh. Đây cũng là nguyên nhân khiến cô ...
Bí quyết giảm cân tất cả lúc tất cả nơi mà không cần tập thể dục
Tầm quan trọng của tư thế Hãy nghĩ đến, bạn chỉ có thể tập thể dục vài tiếng đồng hồ mỗi ngày. Nhưng tư thế nằm, ngồi hay ngủ sẽ ảnh hưởng đến bạn suốt 24 tiếng. giả dụ bạn có tư thế đúng, cơ thể sẽ tự động đi vào "form dáng" chuẩn, bụng nhỏ, mông và ...
Giảm 27kg nhờ chăm chỉ chạy bộ giờ nghỉ trưa
Vào đầu năm 2016, cô gái người Mỹ Lobke Meulemeester không khỏi bàng hoàng khi kiểm tra cân nặng và biết mình đạt tới 100kg. Cô cho biết cô thường xuyên ăn 3-4 lát bánh mì nướng phết bơ vào bữa sáng. Đến 11 giờ, cô bắt đầu ăn bánh ngọt. Bữa trưa cô ...
Thể dục rộng rãi không săn chắc, hãy ăn các món sau
Qua rồi cái thời càng gầy càng cao cấp. Một thân hình lý tưởng theo chuẩn khỏe, cao cấp, sexy bây giờ thì bên cạnh thon thả còn phải săn chắc, có những thớ cơ quyến rũ – minh chứng cho một lối sinh hoạt lành mạnh và khỏe khoắn. Tuy nhiên, việc lên cơ ...
Bí kíp giúp Kim Kardashian giảm 32kg 7 tháng sau sinh
Kim Kardashian là ngôi sao truyền hình thực tế nức tiếng nước Mỹ. Cô nàng gây ấn tượng không chỉ nhờ tài năng mà còn khiến fans đặc thù chú ý khi sở hữu thân hình đáng ngưỡng mộ, đặc trưng là vòng 3 siêu khủng. Giống như rộng rãi bà mẹ khác, sau 2 lần ...