Các bí quyết điều trị bằng liệu pháp xoa bóp đều đem đến ích lợi là thư giãn, giảm căng thẳng và cải thiện sức khỏe. Một số phương thức xoa bóp lại tập trung nhiều hơn vào việc giải phóng những điểm cần massage. Vậy hãy cùng chúng tôi tìm hiểu 5 phương pháp trị liệu xoa bóp dưới đây.
1. Massage mô sâu
Tốt nhất cho : Giảm đau thắt lưng và giải phóng đau nhức ở các điểm cần massage Nếu bạn đang tìm kiếm một cách thức mát-xa thư giãn thì massage mô sâu là cách thức xuất sắc bạn cần phải tìm hiểu ngay. Như tên của nó, massage mô sâu thường bao gồm việc đào sâu trong các cơ để giải phóng điểm cần trị liệu và cải thiện khả năng lưu thông. Mặc dù massage này có thể khiến bạn không được thoải mái hoặc khiến cho bạn đau trong thời kỳ đang diễn ra nhưng nó lại có tác dụng rất tốt trong việc cải thiện các bệnh đau thắt lưng.2. Massage Thụy Điển
Tốt nhất cho: Thư giãn, giải tỏa căng thẳng Massage kiểu Thụy Điển được biết tới như 1 loại xoa bóp nhẹ nhàng, thoải mái. Nhưng đừng nghĩ rằng nhẹ nhàng mà lại không mang lại hiệu quả - một liệu pháp xoa bóp vẫn có tác dụng ngay cả khi nó không làm tổn thương tới các cơ. Trái ngược với việc massage mô sâu, các liệu pháp của Thụy Điển có liên quan đến các đợt masssage kéo dài nhằm phân phối cảm giác thư giãn và tạo ra phản ứng hoocmon hữu ích. Nghiên cứu được chứng minh rằng cách thức này làm giảm cortisol lưu hành -một hormone stress- và cải thiện chức năng miễn dịch.
3. Massage Hàn Quốc
Không khác nhiều so với cách thức masssage Thủy Điển, đây cũng được coi là mô hình massage thư giãn nhẹ nhàng, giúp chúng ta cảm thấy những phút giây thăng hoa đích thực, giảm căng thẳng cực kỳ hứng thú. Với các động tác day, ấn tròn, ngang, dọc cơ thể kích thích các huyệt đạo giúp nâng cao sinh lực, vùng ứ trệ làm cho con người khỏe khoắn hơn.4. Massage Thái
Giống như Shiatsu, massage Thái vận động chiếc chảy năng lượng của cơ thể bằng cách dùng sức ép nhẹ nhàng vào những điểm điều trị. Cách thức này cũng bao gồm kĩ thuật ép và kéo duỗi. Bạn không chỉ nằm im ở một vị trí. Chuyên gia điều trị sẽ di chuyển và thực hành hàng loạt những tư thế kéo duỗi. Nó tựa như yoga mà không cần làm bất kì công việc nào. Massage Thái đem đến cho cơ thể nguồn năng lượng dồi dào hơn so với các hình thức massage khác. Nó cũng làm giảm căng thẳng, cải thiện tính linh hoạt và vận động
5. Massage Nhật Bản
Tốt nhất cho: Tác dụng lên toàn bộ cơ thể Massage Nhật Bản hay còn gọi là bí quyết Shiatsu (dùng ngón tay để ấn) tập hợp sức mạnh cả thể chất và tinh thần nhằm tái hợp sự lưu thông của nguồn sinh khí trong cơ thể bằng các ngón tay, cũng tương tự như cách thức châm cứu. Người ta không ấn vào những điểm ngẫu nhiên trên cơ thể, mà phải ấn theo những giao điểm của những luồng khí, những đường xuyên suốt trong cơ thể, liên hệ với nhiều cơ quan khác nhau Ngày nay phương pháp Shiatsu đã được đưa vào vận dụng trên dòng ghế massage Nhật Bản. Bằng việc dùng con lăn công nghệ cao với những động tác massage thật như bàn tay con người. Ghế massage Nhật Bản thật sự tinh tế về những bài tập massage, đặc biệt, con lăn massage thật sự sáng tạo lúc được gắn những cảm biến hồng ngoại giúp tự động dò tìm chính xác các huyệt đạo để kích thích.
Trên đây chúng tôi đã tổng hợp những bí quyết xoa bóp đang phổ biến nhất bây giờ. Nếu bạn chưa biết nên ứng dụng phương pháp nào hoặc phân vân liệu có nên mua ghế massage hay không thì hãy liên hệ ngay với chúng tôi qua Hotline 1900 6753 để được tư vấn. Nguồn: https://www.thethaodaiviet.vn/ghe-massage-toan-than.html 
