Đại Việt Sport - Chạy bộ giúp cho cơ thể của chúng ta đi lại nhiều hơn, rất có lợi cho cơ bắp, loại bỏ lượng mỡ dư thừa khá cao,… bởi thế đa số người đã chọn
máy chạy bộ để luyện tập thường xuyên mỗi ngày. Tuy nhiên đa dạng người chúng ta còn thắc mắc là khi sử dụng máy chạy bộ bắt buộc ăn gì cho hòa hợp.
sử dụng máy chạy bộ nên ăn gì ?
Những thực phẩm bắt buộc ăn gì khi dùng máy chạy bộ. bắt buộc chú ý đến vấn đề dinh dưỡng khi chạy bộ thế nào? Tập chạy xong, bao giờ cũng vậy, cơ thể chúng ta sẽ ra một lượng mồ hôi nhất định, và chính vì vậy, bạn sẽ bị mất đi một lượng nước chẳng hề nhỏ. do đó, chúng ta phải bổ sung ngay nước sau khi chạy bộ. Dù là bạn chạy bộ ngoài trời hay chạy bộ với máy cũng vậy, nên uống 200 ml nước trước khi chạy, và sau khi chạy cũng phải uống 200 ml nước dinh dưỡng nữa. Thực phẩm thứ hai chúng ta nên bổ sung khi tập chạy với máy chính là hoa quả.trường hợp mỗi ngày bạn tập chạy từ 20- 30 phút thì chúng ta phải cung ứng thêm cho cơ thể 1 ly sinh tố mà mình ưng ý. Còn nếu mỗi ngày chạy với cường độ 30 -45 phút, bạn nên bổ sung 2 ly sinh tố khác loại mà mình thích hợp.
cung ứng thực phẩm cần thiết Chạy bộ là hình thưc vận động toàn thân, đốt cháy năng lượng hiệu quả nhất. Chính bởi vậy bạn phải duy trì chế độ dinh dưỡng phù hợp. Dù là bạn đang giảm cân, thì cũng không cần cắt hẳn thịt, cá. phải ăn các loại thịt ở mức vừa phải để cung cấp lượng đạm, protein cần thiết cho cơ thể. Rau xanh là thực phẩm ưu tiên thứ hai Bên cạnh hoa quả để giúp cho cơ thể tăng cường hệ miễn dịch và chúng ta sẽ không bị mất sức khi tập.
nên giảm thiểu những thực phẩm gì khi chạy bộ với máy? 
Những đồ chiên xào không phải ăn khi dùng máy chạy bộ • Đường mía. • Nước uống có gas. • Thực phẩm chiên rán . • Đồ ăn có tính nóng như tương ớt hay ớt.
lưu ý khi chạy bộ với máy 
Kết hợp chế độ dinh dưỡng hợp lý, Bên cạnh việc ăn uống khoa học , bạn cần có một chế độ rèn luyện thích hợp với
máy chạy bộ để mang lại hiệu quả cao nhất khi tập luyện. Sau đây là một số quan tâm chúng ta phải lưu ý: • Có lịch tập thích hợp. • Điều chỉnh chế độ chạy thích hợp. • nên tập luyện thường xuyên, đều đặn. • Tập luyện vừa phải, giữ sức. • nên có trang phục thoải mái, phù hợp. • Chọn máy tập tốt, thích ứng với cơ thể, với những mong muốn của bản thân. Hãy cùng tập chạy trên máy và có một chế độ ăn uống thông minh để vóc dáng luôn gọn gàng, cơ thể luôn khỏe mạnh nhé. Chúc các bạn sẽ có một cuộc sống như ý. trường hợp bạn muốn dùng các sản phẩm máy chạy bộ điện tại Đại việt Sport có thể truy cập vào website :
http://maychaybodien.thethaodaiviet.com 
