Massage bấm huyệt là phương pháp sử dụng bàn tay trực tiếp kích thích lên vùng da thịt cũng như các huyệt đạo trên cơ thể người. Massage có thể được sử dụng đối với trẻ nhỏ với nhiều công dụng tốt như sau:
Tăng cân nhanh chóng theo cách bấm huyệt an toàn.
- Kích thích trực tiếp đến hệ xương, giúp xương chắc khỏe.
- Cải thiện tiêu hóa, hệ thần kinh, hệ hô hấp, giúp các cơ phát triển tốt.
- Khiến cho máu dễ dàng lưu thông tới các cơ quan trong cơ thể.
- Kích thích khả năng hấp thụ và tiêu hóa thức ăn.
- Giúp tăng cường hệ thống miễn dịch.
- Giúp trẻ ngủ ngon, giảm thời gian thức dậy ban đêm.
Ngoài ra, massage còn giúp trẻ dễ tăng cân hơn. Dưới đây là cách massage cho trẻ:
- Đặt bé nằm thoải mái, có thể sử dụng thêm dầu massage nếu trẻ không bị kích ứng.
- Bắt đầu từ chân, xoa nhẹ từ đùi xuôi xuống dưới cổ chân, sau đó nắn bóp nhẹ nhàng từng bên chân.
- Di chuyển dần xuống bàn chân, xoay nhẹ sang hai bên, sau đó vuốt dọc từ mắt cá xuống ngón chân trong khoảng 3-5 phút. Bạn đổi chân và lặp lại động tác.
- Sử dụng bàn tay xoa nhẹ lòng bàn chân, sau đó miết và day nhẹ.
- Dùng ngón trỏ và ngón cái nắn bóp, kéo nhẹ nhàng từng ngón chân, thực hiện với cả hai bàn chân.
- Di chuyển lên vùng tay, vuốt dọc từ nách xuống cổ tay của trẻ, sau đó nắm lấy cổ tay xoay vòng quanh.
- Để bàn tay của trẻ ngửa, dùng lòng bàn tay của mình xoa nhẹ lên lòng bàn tay của trẻ, sau đó dùng ngón cái day nhẹ lên.
- Dùng ngón trỏ và ngón cái kéo nhẹ từng ngón tay để kích thích sự lưu thông của mạch máu.
- Đặt bàn tay của mẹ ở vị trí giữa ngực, vuốt nhẹ từ trong ra ngoài. Động tác này rất tốt cho tim mạch.
- Đặt bàn tay trên đầu ngực, vuốt nhẹ từ trên ngực xuống tới đùi bé khoảng 4-5 lần.
- Để trẻ nằm sấp, nhẹ nhàng vuốt dọc sống lưng và hai bên hông, sau đó nắn bóp toàn bộ phần lưng nhẹ nhàng.
- Vuốt nhẹ từ vai xuống dưới chân, kết thúc quá trình massage.
Sau đó, bạn có thể day ấn thêm vài huyệt đạo dễ thực hiện sau:
- Huyệt Dũng Tuyền: là điểm nối 2/5 trước với 3/5 sau của đoạn nối đầu ngón chân thứ hai và điểm giữa bờ sau gót chân. Bạn dùng ngón cái day điểm này theo lực từ nhẹ đến mạnh theo chiều kim đồng hồ khoảng 5 phút.
- Huyệt Bách Hội: trên đỉnh đầu, khi ta gấp hai vành tai về phía trước sẽ xuất hiện một đường đi qua vành tai. Khi đường này giao với đường dọc qua giữa đầu tạo thành một điểm lõm, đó chính là huyệt Bách Hội. Bạn để ngón giữa hơi cong đặt vuông góc với huyệt, gốc bàn tay tì vào đầu, tiến hành ấn và day huyệt theo chiều kim đồng hồ trong vòng 2 phút.
Huyệt Thái Khê: nằm ở mặt trong của chân phía sau mắt cá chân, sờ sẽ thấy vùng lõm gần với gót chân. Bạn dùng ngón tay xác định huyệt, sau đó day bấm huyệt trong khoảng 2-3 phút.
Trên đây là cách massage bấm huyệt giúp tăng cân, đặc biệt là dành cho trẻ em. Trước khi thực hiện massage bấm huyệt, bạn nên tham khảo y kiến của bác sĩ có nên thực hiện massage bấm huyệt hay không. Ngoài ra, bấm huyệt không dành cho trẻ dưới 1 tuổi.
Tags : máy tập đạp xe, ghế massage nhật bản.
