Đại Việt Sport - Đây là một trong những câu hỏi được khá nhiều người đặt ra ngay từ khi bắt đầu quá trình tập luyện bằng
máy chạy bộ điện tại nhà. Các nghiên cứu y khoa cũng đã tiến hành kiểm chứng và đưa ra nhiều mối quan hệ giữa bệnh đau khớp gối với việc chạy bộ.
Những trường hợp mắc bệnh đau khớp gối, hay thoái hóa khớp gối đa phần liên quan đến gen di truyền. Nếu trong gia đình của bạn có người mắc bệnh về khớp từ trước, chắc chắn khi chạy bộ hay không chạy bộ, đầu gối của bạn vẫn có nguy cơ bị viêm khớp và chấn thương cao hơn những người bình thường. Ngược lại, các bác sĩ đã chứng minh được rằng việc chạy bộ giúp cho các trường hợp có gen di truyền bệnh viêm khớp dễ dàng điều trị hơn.
Đối với những người cho rằng chạy bộ là nguyên nhân dẫ đến tình trạng đau khớp gối thì đó là một quan điểm sai lầm. Hiện tại chưa có bất cứ một bằng chứng nào cho thấy việc tập luyện bằng máy chạy bộ đa năng là một trong những nguyên nhân chính gây ra viêm khớp hay thoái hóa khớp. Hơn nữa lại có quá nhiều nguyên nhân để dẫn đến việc "lầm tưởng" máy chạy bộ gia đình sẽ làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về khớp gối. tập luyện với máy chạy bộ có bị đau khớp gối không Tập luyện bằng máy chạy bộ được các bác sĩ khuyến cáo cho các bệnh nhân viêm khớp gối
Khi chạy bộ, nếu không tuân thủ các yêu cầu kĩ thuật, các khớp gối dễ dàng bị chệch khỏi hoạt động của sụn, dần dần làm cho những cơn đau đầu gối tìm đến sau khi bạn kết thúc quá trình luyện tập. Một trong những nguyên nhân nữa là do cân nặng, có thể bạn sẽ hơi bất ngờ về điều này, nhưng cân nặng có thể tăng áp lực lên đầu gối khi chạy bộ. Do đó, những người béo phì nên bắt đầu tập hãy tập các bài tập nhỏ rồi sau đó mới tăng dần cường độ để tránh tổn thương đến khớp. Ngoai ra, nguy cơ đau khớp gối khi sử dụng máy chạy bộ còn đến từ những chấn thương có từ trước.
chạy bộ hay đi bộ cùng máy chạy bộ cái nào tốt hơn Đại Việt Sport có lời khuyên cho bạn, nếu như thường xuyên gặp triệu chứng đau nhức đầu gối trong quá trình chạy bộ thì tốt hơn hết bạn nên tạm dừng việc tập luyện và tìm gặp bác sĩ để tìm ra nguyên nhân một cách chính xác nhất.
