Phương pháp massage an toàn cho bà bầu

Massage là cách thư giãn hiệu quả lúc phụ nữ mang bầu. Bên cạnh đó, việc massage lúc mang thai cần được tiến hành đúng cách để đảm bảo an toàn cho cả mẹ và bé. Tác dụng lúc massage cho phụ nữ mang thai trước tiên phải thừa nhận hữu ích của việc ngồi ghế massage là giúp cho bà bầu cảm thấy được thoải mái, thư giãn và giảm stress lúc có thai. Đây cũng là một trong những cách giúp máu trong cơ thể thuận lợi lưu thông và cơ thể bạn luôn luôn đạt được cảm giác thoải mái dễ chịu. Hơn thế nữa, ghe matxa còn giúp giảm cảm giác sưng phù nề ở phần chân và tay, giảm đau ở những cơ và các khớp. Ở phụ nữ có thai, đa phần thường cảm thấy đau lưng và họ có thể sử dụng tới sự hỗ trợ của thuốc để làm cho giảm cảm giác đau đớn, nhưng điều này hoàn toàn không cần phải có, bởi lẽ massage chính là phương thuốc công dụng "trị" chứng đau mỏi lưng. Massage giúp buông lỏng các cơ, các khớp, khiến chúng trở nên linh hoạt hơn nhất là trong chu kỳ 3 tháng cuối và sau khi sinh. Mất ngủ chính là một trong những tín hiệu bất thường hay “viếng thăm” thai phụ trong giai đoạn mang thai. Để cải thiện tình hình này bạn hãy áp dụng những bài massage để có thể thuận tiện đi vào giấc ngủ hơn. Không ngừng lại ở đó, sử dụng ghế massage toàn thân trong giai đoạn có bầu còn giúp bạn có thể thuận tiện "vượt cạn" sau này. Cách massage an toàn Bà bầu có thể nhờ tới những chuyên gia massage nhiều năm kinh nghiệm hoặc có thể nhờ chồng, nhờ người nhà thực hiện massage cho mình theo các bước sau đây: - khi có thai phụ nữ chẳng thể nằm sấp để massage, chính bởi vậy bạn có thể chọn lựa tư thế nằm nghiêng, ngồi hay bằng cách để thai phụ chống đầu gối xuống sàn nhà, phần ngực và tay chống lên đệm của ghế sofa. - Người massage ngồi đằng sau thai phụ, có thể ngồi trên ghế hay trên sàn nhà. - lúc massage, bắt đầu thoa nhẹ lên lưng của thai phụ và thoa dần xuống phần hông. Những động tác nên nhẹ và chậm rãi. - Tiếp theo, để thai phụ nằm trên một chiếc gối, và bắt đầu massage tới đôi bàn chân, xoa nhẹ và xoay nhẹ những khớp cổ chân cũng như ngón chân. Việc massage đôi bàn chân rất quan trọng và cần thiết, vì khi có thai cơ thể phụ nữ thường bị dồn máu xuống chân bởi thế luôn phải chịu đựng cảm giác phù nề. Massage chân cũng như gan bàn chân, giúp bà bầu đạt được cảm giác thoái mái do máu được lưu thông một cách dễ dàng. Các động tác massage nên khiến từ phía trước chân, sau đấy làm tiếp đến phần phía sau. - làm cho tương tự các thao tác đối với đôi tay. trả lời lúc chọn tìm ghế massage: ghe massage nao tot, tìm ghế massage ở đâu, tìm ghe matxa o dau, ghế massage toàn thân loại nào tốt, ghế massage bao nhieu tien, tìm ghe matxa o dau, mua ghế massage ở đâu, mua ghế massage loại nào tốt, ghế massage nào tốt Nguồn: https://www.thethaodaiviet.vn/ghe-massage-toan-than.html