Buồn nôn là hiện tượng khá phổ biến ở nhiều người, có thể xuất hiện ở rất nhiều độ tuổi khác nhau, ai cũng có thể bị mắc phải và nó xuất phát từ nhiều nguyên nhân.
Hướng dẫn cách massage, bấm huyệt trị buồn nôn.
Buồn nôn là hiện tượng khó chịu, cồn cào trong bụng. Một vài triệu chứng thường thấy của bệnh bao gồm: nhức đầu, khó chịu trong người, mệt mỏi, nôn nao, khó thở, khô miệng, đau bụng,… Nguyên nhân chủ yếu là do ngộ độc thức ăn, thực phẩm, say xe, do tác dụng phụ của thuốc, ốn nghén, sự thay đổ hoocmon trong cơ thể ở nữ giới,…
Buồn nôn không phải việc gì quá nghiêm trọng nhưng nó cũng gây ảnh hưởng và cản trở khá nhiều tới cuộc sống hàng ngày của người bệnh. Một tin vui đối với ai hay bị buồn nôn là triệu chứng này hoàn toàn có thể được cải thiện thông qua việc massage bấm huyệt.
Việc massage bấm huyệt được hiểu đơn giản là một hình thức xuất phát từ Trung Quốc, tác động lực lên các huyệt đạo trên cơ thể thông qua việc dùng ngón tay day bấm nhằm giải phóng tình trạng của các cơ và thúc đẩy quá trình lưu thông máu diễn ra thuận lợi hơn để rồi từ đó làm gảm nhẹ sự khó chịu từ các cơn buồn nôn.
Dưới đây là các cách massage bấm huyệt tại nhà mà không chỉ những người bệnh mà người bình thường cũng nên biết trong những trường hợp khẩn cấp:
- Đặt một bên bàn tay phải ở trước mặt hoặc song song với ngực sao cho bạn cảm thấy thoải mái nhất. Thả lỏng cơ thể để hoàn toàn thư giãn.
- Đặt 3 ngón tay: Ngón trỏ, ngón giữa và ngón áp út của bàn tay còn lại trên cổ tay, sau đó, đặt ngón tay cái vào vị trí ngay dưới ngón tay trỏ và massage, day ấn trong khoảng hai đến ba phút. Tuy nhiên chỉ nên day ấn nhẹ nhàng, không cần thao tác quá mạnh.
- Tiếp tục làm ngược lại với tay trái, đặt 3 ngón tay: Ngón trỏ, ngón giữa và ngón áp út của bàn tay phải còn lại trên cổ tay; sau đó, đặt ngón tay cái vào vị trí ngay dưới ngón tay trỏ và massage trong khoảng hai đến ba phút.
- Dùng ngón tay massage bằng cách day, ấn mạnh vào phần gân nằm giữa xương ngón tay cái và ngón tay trỏ của bạn trong bốn đến năm phút. Lúc này cơn buồn nôn cũng sẽ giảm đi đáng kể.
- Tiếp theo, ngửa mu bàn tay lên phía trên sao cho phần gân tay nằm ở trên. Ngón tay cái ấn mạnh vào huyệt cổ tay còn các ngón tay còn lại vòng ra sau đỡ lấy phần cổ tay úp xuống trong bốn đến năm phút.
- Làm các thao tác trên tương tự với cả hai tay.
- Sau một thời gian massage từ mười đến mười lăm phút như vậy, cơn buồn nôn của bạn sẽ giảm nhẹ đáng kể và dần dần biến mất.
Trên đây là một số phương pháp massage bấm huyệt dùng để “cấp cứu” trong những trường hợp cơn buồn nôn quá khó chịu. Bên cạnh đó người bệnh cũng nên có một chế độ ăn uống và sinh hoạt, làm việc, nghỉ ngơi hợp lí điều độ, khoa học để hạn chế sự tái phát của những cơn buồn nôn như vậy sau này.
Trong cuộc sống hàng ngày các bạn nên sử dụng liệu pháp massage, ghế massage để cơ thể được thư giãn, khỏe mạnh, phòng ngừa bệnh tật tốt hơn.
Tags : ghế massage có chế độ sưởi ấm, ghế massage dưới 10 triệu có tính năng gì ?
