ở những môn thể thao nào cũng vậy, việc bạn có một tư thế đứng chuẩn bị khi chơi hay thi đấu rất là quan trọng. Nó là hình tượng đặc thù cho mỗi môn thể thao, cũng như phát huy tốt nhất tính hiệu quả khi thi đấu hoặc chơi ở từng môn thể thao.
Vị trí đứng và tư thế đứng
Vị trí đứng của người chơi khi đánh bóng ví như được chuẩn bị trước mỗi trận đấu sẽ có thể phát huy tối đa với kĩ thuật và phong phương pháp chơi của mình, và có thể phần nào cải thiện được điểm yếu về kỹ thuật của mình. Khi đứng ở một vị trí tốt và sở trường sẽ có thể bao quát và quán xuyến đường bóng toàn diện hơn.
bí quyết chọn vị trí đứng
Chúng ta xác định vào khoảng cách giữa người chơi với
bàn bóng bàn mà sẽ chia ra 3 vị trí đứng là: đứng gần bàn, đứng xa bàn, đứng trung bình. Trong đứng trung bình thì lại chia ra làm cho 2 là: đứng trung bình gần và đứng trung bình xa. Với vị trí đứng gần bàn người chơi sẽ đứng cách bàn bóng bàn khoảng 0.5m. Đứng trên vị trí trung bình gần chúng ta sẽ đứng phương pháp bàn tại khoảng cách là 0.7m, còn đứng tại vị trí trung bình xa sẽ bí quyết bàn khoảng 1m. Cuối cùng đứng xa bàn sẽ tại cách bàn tại 1m. Vị trí đứng của người chơi bóng bàn cần căn cứ vào phong bí quyết đánh, thế mạnh kỹ thuật của mỗi người chơi khác nhau mà chọn chỗ đứng nhanh nhất cho mình trong việc phát huy nhiều nhất sức mạnh và kỹ thuật. Đối với phong cách đánh tấn công buộc phải đẩy trái thì người chơi bắt buộc cầm vợt dọc và đứng tại vị trí trung bình gần hơi lệch về phía bên trái, cách bàn bóng bàn khoảng độ 40cm. Chân phải bạn đưa ra phía sau, chân trái tương đối để lên phía trước. Đối với người chơi theo kiểu tấn công 2 mặt phải đứng ở vị trí gần bàn, phương pháp bàn khoảng độ ở duói 50cm. Chân phải để lùi ra sau, còn chân trái để lên phía trước. Với người chơi lấy líp bóng khiến cho chính thì phải đúng khá lệch trái một chút ở khoảng bí quyết trung bình hoặc trung bình gần. Người chơi thích bí quyết đánh cắt công với người đánh vợt ngang thì sẽ đứng tại khoảng phương pháp trung bình gần.
Vị trí đứng cơ bản của phương pháp đánh lấy cắt bóng là chính thì đứng trên khu vực cự ly trung bình xa là thích hợp hơn cả. để ý: Các vị trí đứng được nêu tại là vị trí đứng mà người chơi chuẩn bị đánh trả bóng của đối thủ đánh sang. Còn trong thực tế khi thi đấu, người chơi nên phải xác định khoảng bí quyết gần xa và hướng bóng bay đến để mà di chuyển vị trí thích hợp để phản công lại.
Tư thế đứng
Vị trí đứng tốt thôi là chưa đủ phải kết hợp với tư thế đứng chuẩn. Tứ thế đứng chuẩn không chỉ có lợi cho việc tấn công mà còn giúp người chơi bao quát được toàn bộ bàn bóng bàn, đồng thời làm cho chúng ta kịp thời có thể phản công lại đối thủ một phương pháp nhanh và tốt nhất. Tư thế chuẩn bị phản công các đường bóng đến của đối thủ sẽ như sau:
Hai chân người chơi hãy dạng rộng hơn vai, hai gối bạn hãy khá khuỵ xuống một chút, kiễng gót chân, phần cạnh ở mũi bàn chân chạm với đất. Trọng tâm cơ thể rơi vào giữa hai chân, thân bạn hơi ngả về phía trước và hóp bụng với ngực. Tay cầm vợt hãy co một bí quyết khi không. nếu người chơi cầm vợt dọc, khuỷ tay sẽ tương đối để ra bên cạnh, vợt đặt phía trước bên phải bụng, thả lỏng cổ tay. Tay không cầm vợt co lại phía bên trái cạnh thân, mắt để ý đến đường bóng đang tới. Còn với người chơi cầm vợt ngang, vợt sẽ đặt phía trước bên cần bụng, khuỷ tay cầm vợt hơi chúc xuống, thả lỏng cổ tay, mắt quan sát đường bóng bay tới. để ý: Trong tư thế chuẩn bị của cả VĐV vợt dọc và vợt ngang thì bàn tay, cánh tay, cẳng tay và cổ tay bắt buộc thả lỏng tự dưng tạo thuận lợi cho phát lực đánh bóng. tham khảo thêm >>
bàn bóng bàn đạt chuẩn
