Nhiều người cho rằng việc tập luyện để giảm cân là một trong những cách khó nhất và không dễ để theo đuổi tới cùng, vậy theo bạn đâu là nguyên nhân thực sự đằng sau vấn đề đầy nan giải này.
Một số bài tập tại nhà cơ bản với may tap bung six pack care 
- Tập bụng
Lượng mỡ thừa tích tụ vùng bụng được đánh tan hiệu quả với bài tập gập bụng. Bạn sẽ cảm nhận được sự va chạm của các lớp cơ bụng trên, bụng giữa, bụng dưới và hai bên lườn một cách hài hòa, nhịp nhàng, mang lại vòng 2 lý tưởng cho cả nam và nữ giới. - Động tác ngã người tác động trực tiếp đến toàn bộ cơ bụng của bạn: cơ bụng trên, cơ bụng giữa, cơ bụng dưới đều được vận động tối đa - Ngồi ngả người trên ghế, hai tay đặt sau thái dương, từ từ nâng người lên cao trọng tâm hướng về phái trước, giữ cho lưng thẳng - Thực hiện các bài tập lưng bụng trên máy bạn sẽ cảm thấy thoải mái hơn với các con lăn có đệm mút dày êm ái
- Nằm đẩy tạ
Nếu như bạn muốn cải thiện vòng ngực thì bài tập nằm đẩy tạ trên máy sẽ tác động trực tiếp lên cơ ngưc và cơ tay làm cho các cơ thêm săn chắc hơn và nở nang hơn. Tùy vào đối tường là nam hay nữ mà loại tạ tay cũng khác nhau.
- Chống đẩy
Với máy tập cơ bụng tổng hợp bạn hoàn toàn có thể thực hện các động tác chống đẩy dễ dàng mà không lo trầy xước lòng bàn tay vì tay cầm có bọc lớp mút dày êm ái. Tăng khả năng chịu đựng và rèn luyện cơ bắp mỗi ngày với bài tập chống đẩy trên máy. Chống đẩy giúp phần cơ 2 bên sườn căng giãn tối đa tiêu giảm mỡ thừa đồng thời tác động lên cơ tay, cơ vai và cả cơ ngực.
- Xoay hông
Bài tập tác động đến cơ bụng dưới và hông, người tập có thể tháo bộ phận lò xo, ngả máy và xoay hông tối đa 180 độ mang lại cảm giác thoải mái, thích thú. Động tác vặn eo, lắc hông và gập bụng và xoay người về trái hay phải giúp cơ eo hai bên hông được căng giãn tối đa làm giảm lượng mỡ thừa 1 cách hiệu quả
- Tập chân
Với 2 nệm mút chân và dây kéo cáp hỗ trợ tối đa bài tập chân. Đôi chân trở nên cứng cáp, bắp chân săn chắc, giúp giảm tình trạng mỏi, đau khớp đầu gối, bắp chân.
- Kéo dây:
Bài tập giúp rèn luyện cho hai cánh tay có lực và các cơ bắp tay săn chắc khỏe khắn hơn, đồng thời tập cơ ngực
- 1. Tập với Six Pack Care giúp năng lượng dư thừa tiêu hao, giải phóng mỡ thừa toàn cơ thể như:bụng, tay, mông, đùi.... dẫn đến giảm cân và săn chắc cơ thể.
Đốt cháy calo và mỡ thừa sẽ hóa thành dạng lỏng và đào thải ra ngoài một cách tự nhiên theo nước tiểu, tuyến mồ hôi hoặc qua các động tác chuyên sâu mà bạn chăm chỉ thực hiện.
- Tích hợp nhiều động tác tập luyện và tác động đến tất cả các cơ bắp trên cơ thể.
máy tích hợp 7 động tác thể dục làm săn chắc 6 vùng trên cơ thể mang lại hiệu quả cao nhất cho người tập luyện.
