Uncategorized

Cách chạy bộ an toàn và hiệu quả. Giả dụ cứ 3500 calo có thể tạo thành 1kg trọng lượng, thì mỗi buổi chạy có thể giúp bạn đốt cháy 500 calo. Tập chạy hàng ngày với chế độ ăn kiêng hòa hợp lý, một người thừa cân có thể giảm tới 3 kg sau một tháng.bí ...

Cách nào để giảm thiểu xóc hông khi chạy bộ

Làm thế nào để tránh xóc hông khi chạy bộ? Bạn đã từng bị đau hay xốc bên hông trái hoặc buộc phải khi chạy bộ ở cường độ cao. Theo tạp chí thể thao Sports Medicine, có đến khoảng 75% những người chạy bộ ở cường độ cao thường gặp trường hòa hợp ...

Cách nào để giảm thiểu xóc hông khi chạy bộ

Phục hồi chức năng cho người bị gãy xương

Phục hồi chức năng cho người bị gãy xương là một trong những điều cần thiết và vô cùng quan trọng. Người bị gãy xương không chỉ bị tổn thương về xương mà còn thương tổn cả về các cơ, gân, các dây chằng. Tùy theo chừng độ thương tổn nặng nhẹ khác nhau ...

Những tác hại của việc đạp xe đạp không đúng cách.

Như chúng ta đã biết, tự tập luyện hay đi xe đạp tập thể dục đều mang lại phần lớn lợi ich tối ưu cho sức khỏe. Nhưng ngược lại, ít người hiểu hết được những tác hại của việc đạp xe đạp không đúng cách. Bài viết sau đây sẽ chia sẻ cho bạn một số ...

Có nên sử dụng máy chạy bộ vào buổi sáng không

Máy chạy bộ điện gia đình rất tiện lợi, bạn có thể tập bất cứ khi nào bạn thấy thuận tiện nhất, nhưng nếu có thể thì bạn tập luyện vào buổi sáng. Vì sao ư? Mời bạn tham khảo các lý do tại sao bạn nên chuyển sang tập luyện với máy chạy bộ điện gia đình ...

Giảm cân nhờ phương pháp hít đất kiểu nhật

Cựu diễn viên Nhật Ryosuke Miki giảm cân, thon gọn vòng 2 sau 50 ngày áp dụng phương pháp hít thở sâu giúp cơ bắp săn chắc, tiêu hao mỡ thừa.Theo Medical Daily, với cựu diễn viên Nhật Bản Miki Ryosuke, giảm cân dễ dàng như việc hít thở. Người Nhật ưa ...

Ưu, nhược điểm của máy chạy bộ đa năng

Hiệnt thời trên thị trường xuất hiện rất nhiều máy tập thể dục dành cho gia đình và phòng tập như: giàn tạ, máy chạy bộ, xe đạp tập, xà đơn, máy tập bụng,... Với đa dạng mẫu mã, chủng loại. Với mỗi thiết bị tập lại mang những ích lợi sức ...

Điều cần biết khi sử dụng máy chạy bộ

Bạn đang sở hữu một chiếc máy chạy bộ, vậy bạn đã hiểu hết về nó chưa? Bạn có chắc là mình đã biết cách luyện tập chưa? Nào mời các bạn cùng tìm hiểu với Đại Việt Sport nhé.Tập dượt sai phương pháp thì khó mà đạt hiệu quả như mong muốnMáy ...

Giảm cân sau sinh với máy chạy bộ

Những phụ nữ sau khi sinh thường có dấu hiệu bị chảy sệ và không biết làm thế nào để có thể trở nên thon gọn như thời con gái. Chính vì lý do này mà có rất nhiều người lựa chọn máy chạy bộ để giảm cân và lấy lại vóc dáng của mình.Đó là một lựa chọn vô ...

Làm cách nào để có thể sử dụng máy chạy bộ được bền nhất?

Làm cách nào để có thể sử dụng máy chạy bộ được bền nhất? Đó là câu hỏi mà người tiêu dùng muốn hỏi để có thể biết cách bảo quản chiếc máy chạy bộ của mình một cách tốt nhất. dotapgym.blogspot.com xin hướng dẫn bạn cách sử dụng máy chạy bộ bền nhất.Hiện ...

Máy chạy bộ có an toàn cho người già (người cao tuổi) không?

Con cái ai cũng muốn cha mẹ già mình lúc nào cũng khỏe mạnh để có thể vui đùa với con cháu. Và họ đã tìm đến những công ty cung cấp máy chạy bộ, nhưng lại phân vân rằng máy chạy bộ có an toàn cho người già (người cao tuôi) không? Dotapgym chúng tôi xin ...