Uncategorized
Đi bộ có tốt lợi như thế nào đối với người già
Đại Việt Sport – Tuổi già là một trong những độ tuổi cần phải tập luyện nhiều nhất để chống lão hóa, suy nhược cơ thể. Tuy nhiên, bài tập nào thích hợp với người lớn tuổi và phương pháp tập ra sao thì không phải ai cũng có thể biết được. ...
Đi bộ có tốt lợi như thế nào đối với người già
Đại Việt Sport – Tuổi già là một trong những độ tuổi cần phải tập luyện nhiều nhất để chống lão hóa, suy nhược cơ thể. Tuy nhiên, bài tập nào thích hợp với người lớn tuổi và phương pháp tập ra sao thì không phải ai cũng có thể biết được. ...
Những chấn thương thường gặp khi tập bóng bàn
Đại Việt Sport - Thể thao là môn gắn liền với các chấn thương làm thế nào để giảm chấn thương. Làm thế nào để giảm thiểu các chấn thương trong bóng bàn. Sau đây, là những chấn thương đặc biệt trong bóng bàn và cách phòng tránh cũng như xử lí kịp thời ...
Thực đơn cần tránh khi chạy bộ
Đại Việt Sport – tập luyện thể dục thể thao là một trong những việc mà được rất nhiều người quan tâm hiện nay. Việc tập luyện có được coi là thành công hay không chẳng những phụ thuộc vào quá trình luyện tập mà nó còn do chế độ ăn uống cuả ban. Trong ...
Đổ mồ hôi khi tập thể dục có tốt không
Đaị Việt Sport – Tập thể dục là một trong những hoạt động tiêu tốn nhiều Calo nhất từ trước tới nay. Quá trình tiêu hao năng lượng thể hiện trực tiếp qua việc banj có đổ mồ hôi hay không. Tuy nhiên có nhiều người khi tập thể dục không sử hay có sử ...
Độ dày của vợt bóng bàn có ảnh hưởng đến cú đánh không
Đại Việt Sport – Bóng bàn là một môn thể thao đòi hỏi người chơi phải có kỹ thuật cao . Song song với nó người chơi cần phải có được những kiến thức cơ bản về bóng bàn như vợt bóng bàn nào phù hợp với mình hay bàn bóng ...
Dán vợt bóng bàn hiệu quả chỉ với 4 bước
Đại Việt Sport – Bạn là người thường xuyên đánh bóng bàn nhưng lại không biết cách dán mặt vợt bóng bàn như thế nào cho thích hợp và đạt tiêu chuẩn. Hôm nay, Đại Việt Sport sẽ chia sẻ cho các bạn các dán mút vợt đúng cách.Với những người chơi bóng ...
Đại Việt Sport – Bạn là người thích chơi bóng bàn nhưng lại không có ai để chơi cùng và điều đó khiến bạn nản chí. Tuy nhiên, bạn hãy yên tâm vì sau đây Đại Việt Sport sẽ hướng dẫn các bạn cách đánh bóng một mình mà vẫn đem lại niềm thích thú, ...
Chạy bộ liên tục 12 tiếng không ngừng nghỉ
Đại Việt Sport - Một người đàn ông 30 tuổi sống tại tỉnh Denver (bang Colorado, Mỹ) đã phá vỡ kỷ lục về quãng đường dài nhất chạy được trên máy chạy bộ: 131,3 km trong 12 giờ liên tục.David Staley, 30 tuổi, đã thực hiện kỷ lục của mình trên ...
Phục hồi chức năng dành cho người bị đứt dây chằng
Đại Việt Sport - Đứt dây chằng chéo sau là thương tồn thường gặp trong chấn thương khớp gối. Dây chằng chéo sau bị đứt do cơ chế chấn thương làm duỗi gối quá mức.Phục hồi chức năng dành cho người bị đứt dây chằng- Có thể gặp đứt dây chằng chéo sau ...
Một tuần nên chạy bộ mấy lần là hợp lý
Một tuần nên chạy bộ mấy lần?Nếu bạn chạy bộ như thói quen tập thể dục hàng ngày thì bạn nên phấn đấu chạy 3 đến 4 lần một tuần để có thể gặt hái những lợi ích sức khỏe đầy đủ. Nhưng với vận động viên thì 5-6 lần trên tuần là hợp lý. Một ...
Lời khuyên dành cho người muốn giảm cân khi tập thể dục
Đại Việt Sport – Tập thể dục là một trong phương pháp hiệu quả nhưng phải tập theo đúng cách thì mới giảm cân hiệu quả. Sau đây là những lời khuyên sẽ giúp việc tập thể dục giảm can của bạn có kết quả như mong muốn.1. Cường độ luyện tập Đối với những ...