Tin tức

Cách chạy bộ an toàn và hiệu quả. Giả dụ cứ 3500 calo có thể tạo thành 1kg trọng lượng, thì mỗi buổi chạy có thể giúp bạn đốt cháy 500 calo. Tập chạy hàng ngày với chế độ ăn kiêng hòa hợp lý, một người thừa cân có thể giảm tới 3 kg sau một tháng.bí ...

Những tác hại của việc đạp xe đạp không đúng cách.

Như chúng ta đã biết, tự tập luyện hay đi xe đạp tập thể dục đều mang lại phần lớn lợi ich tối ưu cho sức khỏe. Nhưng ngược lại, ít người hiểu hết được những tác hại của việc đạp xe đạp không đúng cách. Bài viết sau đây sẽ chia sẻ cho bạn một số ...

Giảm cân nhờ phương pháp hít đất kiểu nhật

Cựu diễn viên Nhật Ryosuke Miki giảm cân, thon gọn vòng 2 sau 50 ngày áp dụng phương pháp hít thở sâu giúp cơ bắp săn chắc, tiêu hao mỡ thừa.Theo Medical Daily, với cựu diễn viên Nhật Bản Miki Ryosuke, giảm cân dễ dàng như việc hít thở. Người Nhật ưa ...

Ưu, nhược điểm của máy chạy bộ đa năng

Hiệnt thời trên thị trường xuất hiện rất nhiều máy tập thể dục dành cho gia đình và phòng tập như: giàn tạ, máy chạy bộ, xe đạp tập, xà đơn, máy tập bụng,... Với đa dạng mẫu mã, chủng loại. Với mỗi thiết bị tập lại mang những ích lợi sức ...

Điều cần biết khi sử dụng máy chạy bộ

Bạn đang sở hữu một chiếc máy chạy bộ, vậy bạn đã hiểu hết về nó chưa? Bạn có chắc là mình đã biết cách luyện tập chưa? Nào mời các bạn cùng tìm hiểu với Đại Việt Sport nhé.Tập dượt sai phương pháp thì khó mà đạt hiệu quả như mong muốnMáy ...