Sức khỏe & Làm đẹp
Chia sẻ các tập ngực vuông dành cho nam giới
Chắc chắn bất kỳ người nam giới nào cũng mong muốn có một khuôn ngực vuông vắn, vạm vỡ với cơ bắp săn chắc. Bởi nếu với chị em phụ nữ, vòng ngực thể hiện nét đẹp nữ tính, gợi cảm; thì tương tự với nam giới, khuôn ngực vuông vức, khỏe mạnh cũng là biểu ...
Cách tập làm thon gọn bắp đùi cho nữ
Một bắp đùi thon gọn là mong muốn của hầu hết chị em phụ nữ.Bởi đùi to chân ngắn sẽ khiến chị em tự ti vì dáng vẻ ục ịch, nặng nề, khó trưng diện những bộ đồ thời trang gợi cảm, nữ tính. Cách tập làm thon gọn bắp đùi cho nữ Nhưng thực tế, không ...
Trễ kinh 5 ngày đau bụng dưới có phải mang thai ?
Hầu hết phụ nữ ở mọi lứa tuổi đều mất kinh một cách thường xuyên. Trễ kinh trên 5 ngày kèm theo triệu chứng bụng âm ỉ, khó chịu, cụ thể là vùng bụng dưới luôn khiến chị em tin rằng mình có thai nhưng đây mới chỉ là một phần của vấn đề. Nếu nghi ngờ cơ ...
Top 3 bài tập ngực tại nhà dành cho nam giới không thể bỏ qua
Cơ ngực là một nhóm cơ thực sự hấp dẫn mà hầu hết nam giới không muốn bỏ qua. Nếu bạn đang bị thúc ép về thời gian nhưng vẫn muốn sở hữu một bộ ngực cường tráng thì 3 bài tập ngực tại nhà cho nam giới được liệt kê dưới đây không nên bỏ qua. Top 3 ...
Hiểu về nhịp xoang và tình trạng loạn nhịp xoang
Trong cấu trúc trái tim của con người, nút xoang hay còn gọi là tâm nhĩ phải là một bộ phận ở buồng tim trên phải. Nhịp xoang là gì ? Nhịp xoang được hiểu là một chu kỳ hoạt động đầy đủ, bình thường của nút xoang ở tim. Chu kỳ hoạt động ...
Những bí quyết giảm cân an toàn sau sinh
Bạn mới sinh con và đang tìm cách giảm cân nhanh nhất sau khi sinh mà không gây nguy hiểm đến nguồn sữa của bạn. Vậy thì hãy ghi nhớ những bí quyết giảm cân an toàn dưới đây để có thể giảm cân mà vẫn đủ sữa nuôi con. Những bí quyết giảm cân an ...
Chạy bộ có giúp tăng chiều cao không?
Chiều cao luôn phát triển mạnh mẽ nhất vào độ tuổi dậy thì, khi cơ thể hình thành những sự thay đổi về mặt thể hình lẫn tính cách, vì vậy nếu trong thời gian này ta tập trung bồi bổ những chất dinh dưỡng giúp tăng trưởng chiều cao có thể giúp chiều cao ...
Tập gym là gì, hiểu sao cho đúng?
Tập gym hiện nay đã trở thành một phong trào, nhất là ở các thành phố, đô thị phát triển. Những phòng tập gym được đầu tư trang thiết bị, dụng cụ tập luyện hiện đại, chuyên nghiệp luôn thu hút được đông đảo nam nữ thanh niên tham gia tập luyện. Mặc dù ...
Hướng dẫn chạy bộ đúng cách mỗi ngày
Chạy bộ đúng cách không chỉ giúp bạn có được sức khỏe lâu dài mà còn giúp bạn giảm cân, vận động và tinh thần thoải mái. Có rất nhiều thời điểm trong ngày để chọn làm thời gian chạy, chẳng hạn như buổi sáng, buổi chiều hoặc buổi tối. Tuy nhiên, phương ...
Hướng dẫn tâp thể hình cho người mới
Việc tập gym từ lâu đã nổi tiếng với rất nhiều công dụng cho thể hình và sức khỏe mà nó đem lại. Phương thức chăm sóc sức khỏe này ngày càng thu hút được sự chú ý của nhiều các bạn trẻ và những người có nhu cầu chăm sóc sức khẻo và sắc đẹp, tuy nhiên mọi ...
Bạn đang thừa cân, nhưng bạn không biết mình có bao nhiêu mỡ trên cơ thể? Bạn có cùng trọng lượng với những người khác, vậy tại sao bạn lại có vẻ nhiều phốt phát hơn? Tại sao bạn nên quan tâm đến tỷ lệ mỡ cơ thể của mình? Hơn cả trọng lượng hoặc thậm chí ...
Nguyên nhân khiên tay bị sưng và nhức
Nếu tay tự nhiên bị sưng và nhức mà không phải do bất cứ chấn thương nào bạn gặp phải như bị tai nạn, va đập, vận động không đúng cách khi chơi thể thao…khiến tay bị trật khớp, bong gân, gãy xương, dãn dây chằng… thì chắc chắn đó không phải hiện tượng ...