Massage là cách thư giãn hiệu quả lúc phụ nữ mang bầu. tuy nhiên, việc massage lúc mang thai cần được tiến hành đúng cách để đảm bảo an toàn cho cả mẹ và bé.
Tác dụng khi massage cho phụ nữ sở hữu thai trước tiên phải thừa nhận hữu ích của việc ngồi ghế massage là tạo điều kiện cho bà bầu cảm thấy được thoải mái, thư giãn và giảm stress khi sở hữu thai. Đây cũng là một trong các cách giúp máu trong cơ thể dễ dàng lưu thông và cơ thể bạn luôn đạt được cảm giác thoải mái dễ chịu. Hơn thế nữa, ghe matxa còn giúp giảm cảm giác sưng phù nề ở phần chân và tay, giảm đau ở các cơ và những khớp. Ở phụ nữ mang thai, đa phần thường cảm thấy đau lưng và họ có thể sử dụng tới sự hỗ trợ của thuốc để làm cho giảm cảm giác đau đớn, nhưng điều này hoàn toàn không cần phải có, bởi lẽ massage chính là phương thuốc công dụng "trị" chứng đau mỏi lưng.
Massage giúp thả lỏng những cơ, các khớp, làm cho chúng trở nên linh hoạt hơn nhất là trong chu kỳ 3 tháng cuối và sau lúc sinh. Mất ngủ chính là một trong các dấu hiệu bất thường hay “viếng thăm” thai phụ trong thời gian có thai. Để cải thiện tình hình này bạn hãy ứng dụng những bài massage để có thể dễ dàng đi vào giấc ngủ hơn.Không ngừng lại ở đó, dùng ghế massage toàn thân trong thời gian mang bầu còn giúp bạn có thể thuận lợi "vượt cạn" sau này. Cách massage an toàn Bà bầu có thể nhờ tới những chuyên gia massage nhiều năm kinh nghiệm hoặc có thể nhờ chồng, nhờ người thân thực hành massage cho mình theo những bước sau đây: - lúc có thai phụ nữ không thể nằm sấp để massage, chính do đó bạn có thể lựa chọn tư thế nằm nghiêng, ngồi hay bằng cách để thai phụ chống đầu gối xuống sàn nhà, phần ngực và tay chống lên đệm của ghế sofa. - Người massage ngồi đằng sau thai phụ, có thể ngồi trên ghế hay trên sàn nhà. 
- khi massage, bắt đầu xoa nhẹ lên lưng của thai phụ và thoa dần xuống phần hông. những động tác nên nhẹ nhõm và chậm rãi.- Tiếp theo, để thai phụ nằm trên một mẫu gối, và bắt đầu massage tới đôi bàn chân, xoa nhẹ và xoay nhẹ các khớp cổ chân cũng như ngón chân. Việc massage đôi bàn chân rất quan trọng và thiết yếu, vì lúc có thai cơ thể phụ nữ thường bị dồn máu xuống chân bởi vậy luôn phải chịu đựng cảm giác phù nề. Massage chân cũng như gan bàn chân, giúp bà bầu đạt được cảm giác thoái mái do máu được lưu thông một cách thuận lợi. các động tác massage nên làm từ phía trước chân, sau đó làm tiếp đến phần phía sau.- làm tương tự các thao tác đối với đôi tay. Xem thêm: phụ nữ có thai có nên sử dụng ghế massage không?
Massage giúp thả lỏng những cơ, các khớp, làm cho chúng trở nên linh hoạt hơn nhất là trong chu kỳ 3 tháng cuối và sau lúc sinh. Mất ngủ chính là một trong các dấu hiệu bất thường hay “viếng thăm” thai phụ trong thời gian có thai. Để cải thiện tình hình này bạn hãy ứng dụng những bài massage để có thể dễ dàng đi vào giấc ngủ hơn.Không ngừng lại ở đó, dùng ghế massage toàn thân trong thời gian mang bầu còn giúp bạn có thể thuận lợi "vượt cạn" sau này. Cách massage an toàn Bà bầu có thể nhờ tới những chuyên gia massage nhiều năm kinh nghiệm hoặc có thể nhờ chồng, nhờ người thân thực hành massage cho mình theo những bước sau đây: - lúc có thai phụ nữ không thể nằm sấp để massage, chính do đó bạn có thể lựa chọn tư thế nằm nghiêng, ngồi hay bằng cách để thai phụ chống đầu gối xuống sàn nhà, phần ngực và tay chống lên đệm của ghế sofa. - Người massage ngồi đằng sau thai phụ, có thể ngồi trên ghế hay trên sàn nhà. - khi massage, bắt đầu xoa nhẹ lên lưng của thai phụ và thoa dần xuống phần hông. những động tác nên nhẹ nhõm và chậm rãi.- Tiếp theo, để thai phụ nằm trên một mẫu gối, và bắt đầu massage tới đôi bàn chân, xoa nhẹ và xoay nhẹ các khớp cổ chân cũng như ngón chân. Việc massage đôi bàn chân rất quan trọng và thiết yếu, vì lúc có thai cơ thể phụ nữ thường bị dồn máu xuống chân bởi vậy luôn phải chịu đựng cảm giác phù nề. Massage chân cũng như gan bàn chân, giúp bà bầu đạt được cảm giác thoái mái do máu được lưu thông một cách thuận lợi. các động tác massage nên làm từ phía trước chân, sau đó làm tiếp đến phần phía sau.- làm tương tự các thao tác đối với đôi tay. Xem thêm: phụ nữ có thai có nên sử dụng ghế massage không? 
