Phương pháp chuyển động trong bóng bàn

Đại Việt Sport – Để phối hợp các kỹ thuật cơ bản và vận dụng chiến thuật linh hoạt, trước khi đánh bóng buộc phải cần di chuvển đên vị trí đánh bóng ưa thích nhất. Sau đây là bí quyết di chuyển trong bóng bàn

a) Bước chân cơ bàn trong tấn công

Bước đơn: Vị trí đứng chuẩn bị lấy một chân làm cho trụ, chân kia bước sang trái, phải, lên, xuông tuỳ theo các điếm rơi của đường bóng đối phương đánh sang.

Đổi bước: Bóng đến hướng nào thì chân phía bên ấy bước sang ngang 1 bước, chân kia nhanh chóng bước theo. Đổi bước dùng khi đánh bóng trên góc độ rộng. Muốn vận động sang phải thì chân trái dùng lực, chân phải bước sang phải trước, sau đó chân trái bước theo .đi lại sang trái thì ngược lại .Bên cạnh còn giới hạn né người tại góc độ hẹp để tấn công thuận tay

Nhảy trượt: Chân ngược với bóng đến dùng lực giậm nhảy, hai chân cùng một lúc rời khỏi mặt đất vận động sang. Chân giậm nhảy chạm đất trước, chân kia chạm đất sau.

kỹ thuật đánh bóng bàn

tác dụng của nhảy trượt cũng giống như đổi bước, phạm vi dịch chuyển rộng hơn nhưng tốc độ không nhanh bằng đổi bước do vậy cần phối hợp vận dụng
giữa đổi bước và nhảy trượt. Bước nhảy trượt cũng ưng ý khi muốn né người đánh bóng góc độ rộng

* Bước ngang: Chân bên ngược với phía bóng đến bước ngang sang 1 bước rộng trưốc, chân kia bưóc sang ngang hay chéo theo sau. Bước ngang dùng dH phó với bóng đến ỏ 2 góc độ rộng .

b) Bươc chán cơ bàn trong phòng ngự

Do vị  trí đứng cắt bóng tương dôì xa bàn, bóng đanh sang luôn luôn đổi thay (buộc phải, trải, nhẹ, ngẩn, dai), phạm VI vận động khả lởn (thường trên 2 mét
Trở lên).

cách đi lại trong bóng bàn

Thông thường khi di chuyển sang 2 bên (trái, phải), người ta hay dùng đổi bước và bước ngang; chuyển động lên xuống thì sử dụng đa dạng nhảy trượt và bưóc lên, xuống.

Sau mỗi lần vận động cắt bóng, buộc phải luôn nhanh chóng trở về tư thế chuẩn bị

Có 2 loại bóng tương đôi khó cắt là khi đôi phương đánh bóng vào bụng và đỡ bỏ nhỏ.

Bài viết được lời khuyên bởi Đại Việt Sport, đơn vị hàng đầu về cung cấp: bàn bóng bàn

You might also like More from author

Leave A Reply

Your email address will not be published.